Dein täglicher Ruhe-Moment
Audios für mehr Verbundenheit, Mut & Leichtigkeit
Übersicht
News für dich
Aktuell finden keine Workshops statt. Du hast jedoch jederzeit die Möglichkeit, im 1:1 Coaching mit mir zusammenzuarbeiten
Durchatmen & ankommen – Deine 3 Audio-Begleiterinnen
Diese Aufnahmen schenken dir kleine, kraftvolle Inseln im Alltag. Mach es dir bequem und lausche, was sich im Außen und Innen zeigt. Danke dir selbst, dass du dir die Zeit für dich nimmst!
Wenn alles zu viel wird
Atemübung für stressige Zeiten
Deine innere Kleine
Meditation für eine liebevolle Verbindung zu deinem inneren Kind
Du bist genug
PowerTalk für Momente, in denen du an dir zweifelst
Inspiration – So integrierst du die Audios in deinen Alltag
📌 Speichern: Lege dir diese Seite als Lesezeichen oder in deinen Notizen ab. So hast du sie immer griffbereit.
💆🏻♀️ Routine: Etabliere eine kleine Morgen- und/oder Abendroutine. Nimm dir 5 bis 10 Minuten nur für dich und wähle intuitiv die Aufnahme, die gerade stimmig ist.
💝 Check-in: Stell dir z. B. täglich um 11:11 Uhr oder 21:00 Uhr eine Erinnerung in dein Handy ein mit dem Titel: „Wie geht es mir gerade?“ Je nachdem, wie du dich fühlst und was du brauchst, kannst du dich von einer der Audios begleiten lassen.
🚨 Erste-Hilfe-Set: In stressigen und emotionalen Momenten ist es oft schwer, klar zu sehen. Erstelle dir dafür z. B. eine Notiz im Handy, die die wichtigsten Tools, Fragen und Personen für dich bereithält. Füge dort auch diese Seite mit den Audios ein.
✍🏻 Journal: Schreib nach dem Hören ein, zwei Gedanken auf. Was habe ich gespürt? Was hat sich verändert? So stärkst du deine Selbstwahrnehmung und verankerst das Erlebte.
🌻 Zwischenräume: Ob beim Spazierengehen, im Auto oder beim Kaffeetrinken, spüre in dich hinein: Was brauchst du gerade und welche Aufnahme kann dich begleiten?
Aktuelle Termine – Workshops, Retreats & Co.
Aktuell gibt es keine Termine.
1:1 Coaching – Spürbare Veränderung für dein Leben
Du willst etwas in deinem Leben verändern, aber weißt nicht, wo du anfangen sollst? Du merkst, dass es etwas in dir gibt, das gesehen, gehalten und geheilt werden möchte, aber alleine kommst du nicht weiter?
Im 1:1 Coaching begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Klarheit, Verbindung und deinem wunderschönen Leuchten. Wenn du spürst, dass du diesen Weg mit mir gehen möchtest, erzähle ich dir gern mehr in einem kostenlosen Kennenlerngespräch.
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Kontakt – Schreib mir gern!
Du hast eine Frage oder möchtest etwas teilen? Super! Schreib mir gern direkt hier über das Formular oder an hallo@connylenhart.de. Ich freue mich auf deine Nachricht. 💌
Du Liebe*r …
Wir alle haben dieses eine wundervolle Leben geschenkt bekommen. Neben Freude, Lachen, Lieblingsmenschen und Glücksmomenten bringt es auch Stress, unangenehme Gefühle, alte Glaubensmuster und Konflikte mit sich. Das ist ganz normal. Es liegt an uns, wie wir damit umgehen.
Was ich immer wieder sehe: Es wird leichter, liebevoller und wahrhaftiger, wenn wir uns unseren Themen nicht verschließen, sondern mit offenem Herzen und einer klaren Ausrichtung zuwenden. Mit dem Anhören der Audios hast du bereits deinen wichtigen Schritt gemacht. ✨
Was darf jetzt deine nächste kleine oder große Entscheidung für mehr Achtsamkeit, Verbundenheit und Freude sein?
Mit ganz viel Mitgefühl möchte ich dir gern sagen: Ich glaube an dich!
Mit Herz und ganz viel Seele,
Deine Conny