OWN IT
1:1 Coaching für Frauen
FÜR DEINE KLARE ENTSCHEIDUNG.
FÜR DICH - um dein Gedankenkarusell zu stoppen.
Lass die Rollen, die dir nicht entsprechen, endlich los.
Du bist nicht hier, um dich anzupassen. Du bist nicht hier, um zu funktionieren.
Der Kopfstruggle, den du in dir spürst, ist nicht dein place to be. Er ist dein Wachmacher.
Kommt dir das bekannt vor?
Du spürst den Frust. Die Unzufriedenheit. Den Druck. Und du fragst dich immer wieder, ob du undankbar bist, schließlich geht es dir doch "eigentlich" so gut.
Aber da ist immer wieder diese Stimme.
„Ich will ein Leben führen, das sich nicht mehr fremdbestimmt anfühlt."
"Da wartet noch mehr auf mich".
Nur: Du weißt nicht wie.
Klarheit ist selten das eigentliche Problem
Du fragst dich: Was will ich wirklich?
Wie will ich leben?
Wie will ich konkret so leben, dass ich nicht mehr in meinem eigenen Leben hinten runterfalle?
Doch Klarheit ist selten das eigentliche Problem.
Solange Angst, Anpassung, Schuldgefühle und Überforderung dein Nervensystem bestimmen, wird jede Entscheidung schwer.
Was du wirklich brauchst: Das Gefühl, dich selbst halten zu können. Deinen Gefühlen begegnen zu können. Dir zu vertrauen. Deinem Leben zu vertrauen.
Denn aus innerer Sicherheit entsteht Klarheit.
Nicht andersherum.
Vielleicht erkennst du dich hier wieder
Du willst es allen recht machen
Du stellst deine Bedürfnisse hinten an
Du trägst Verantwortung für alle
Du fühlst dich für die Gefühle anderer zuständig
Du sagst Ja, obwohl du Nein meinst
Du bist ständig im Kopf
Du zweifelst an dir
Und du fragst dich immer wieder: „Warum lande ich eigentlich immer wieder in denselben Situationen?"
Gleichzeitig spürst du: So möchte ich nicht weitermachen.
Warum sich dieselben Situationen immer wiederholen
Viele Frauen glauben: „Ich brauche nur mehr Disziplin" oder „Ich muss einfach loslassen."
Doch wenn wir nach innen schauen, erkennen wir, was uns aufhält.
Warum habe ich mich angepasst? Warum habe ich meine Bedürfnisse zurückgestellt? Warum habe ich Warnsignale übersehen?
Wenn wir uns mutig mit diesen Fragen auseinander setzen, können wir aussteigen, aus altem Verhalten. Und unser Leben bietet uns neue Möglichkeiten.
Die Angst vor Ablehnung. Die Angst, zu enttäuschen. Das Gefühl, nicht genug zu sein. All das tragen oft die inneren Kinder in uns. Das ist vollkommen ok. Weil wenn uns das wirklich bewusst ist - können wir die Kleine in uns halten - und uns dennoch NEU entscheiden.
Deshalb arbeiten wir nicht an den Symptomen.
Wir blicken zu der Ursache. Es geht niemals darum, etwas neu zu verstehen. Es geht darum, deine neue Wahrheit zu verkörpern. Erst dann kannst du diese Veränderung leben. Und du erfährst eine neue Leichtigkeit in deinem Leben.
Warum Innenarbeit so wirksam ist
Ich tauche in der Session tief mit dir ein. Mein Anspruch ist es, in dieser Session an deiner Seite zu sein, damit du neu für dich entscheiden kannst. Damit du tief in dir spürst - "Ja, und das ist dran für mich."
Denn dort überschreibst du wirkungsvoll und nachhaltig dein altes Verhalten.
Du lernst, deine Gefühle wahrzunehmen, ohne von ihnen gesteuert zu werden. Ihnen zuzuhören, statt sie zu unterdrücken. Zu fühlen, ohne ihnen blind zu folgen.
Du lernst, dich selbst zu halten.
Und genau dort beginnt Veränderung.
Was die Session bei dir bewegen kann
Du wirst nicht zu einem anderen Menschen. Aber du wirst beginnen, anders mit dir umzugehen.
Du wirst erkennen:
Ich bin handlungsfähig. Ich bin nicht ausgeliefert.
Ich komme alten Verhaltensmustern auf die Spur. Sanft, ohne mich zu verurteilen.
Ich kann mich mit meinen Gefühlen halten. Ich fühle Mitgefühl mit mir.
Ich gewinne einen neuen Blickwinkel auf meine Herausforderung, den ich allein nicht gesehen habe.
Ich bin diejenige, die hier wachsen und vertrauen darf.
Ich bin es mir wert.
Du wirst anfangen, dir selbst zuzuhören. Deiner inneren Stimme wieder zu vertrauen. Dich selbst wieder mehr zu priorisieren.
Und du wirst spüren: Ich muss nicht länger gegen mich kämpfen.
So arbeiten wir zusammen
Erfahrungen aus vergangenen Events und Sessions zeigen:
Mein Name ist Conny Lenhart. Ich begleite Frauen in tiefen inneren Prozessen. Dabei ist es mir absolut wichtig, mit Ruhe, Klarheit und Präsenz an deiner Seite zu sein.
2012 verlor ich plötzlich meinen Vater. Ein Ereignis, das mein Leben tief verändert hat.
Später kam meine eigene Trennung. Und mit ihr viele Fragen: Wie halte ich mich selbst in diesem Umbruch? Wie gehe ich mit meinen Gefühlen um? Wie höre ich auf, mich von Triggern bestimmen zu lassen?
Eine der unbequemsten Erkenntnisse war: Vieles von dem, was mich an meinem Ex-Partner getriggert hat, hatte mit meinen eigenen Themen zu tun. Mit alten Wunden. Mit alten Mustern. Mit alten Geschichten.
Diese Erkenntnis hat mein Leben verändert.
Und genau deshalb begleite ich heute Frauen dabei, ihre Muster zu verstehen, ihre Gefühle zu halten und wieder Vertrauen in sich selbst zu finden.
🌿 Mehrjährige Coaching-Erfahrung
🌿 Spezialisiert auf Frauen in inneren Übergängen
🌿 Bekannt aus dem Podcast "Spirit meets deep talk" & Workshops „Endlich ich" und „Grounded"
Ist OWN IT das richtige für dich?
OWN IT ist für dich, wenn...
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du vor einer konkreten Herausforderung stehst und eine nachhaltige Antwort in dir suchst.
deine Gedanken sich im Kreis drehen und du den nächsten Schritt nicht siehst.
du neugierig bist, wie sich Coaching mit mir anfühlt – ohne dich gleich auf ein größeres Paket festzulegen.
du offen bist für einen ehrlichen, achtsamen Spiegel.
du dir bewusst bist: Hier kann ein Heilungsprozess beginnen, den du schon so lange herbeisehnst.
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OWN IT ist nicht das Richtige, wenn...
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du eine therapeutische Begleitung suchst (das kann und darf Coaching nicht leisten)
du in einer akuten psychischen Krise steckst – dann sind professionelle Anlaufstellen der bessere Weg.
du eine tiefgehende, mehrwöchige Begleitung möchtest (dann ist mein 1:1 Coaching-Paket dein Ort).
du dir eine "Lösung von außen" wünschst, statt selbst hinzuschauen.
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Bereit für einen neuen Blick auf dein Thema?
FAQ
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Ist das vertraulich?
Absolut. Das ist meine Arbeit immer. Alles, was du teilst bleibt zu 100 % zwischen uns. Ich teile nichts. Niemals.
Kann ich danach in ein 1:1 Coaching-Paket wechseln?
Ja, sehr gerne.
Wo findet die Session statt?
Online via Zoom, von wo du möchtest. Nach der Buchung melde ich mich bei dir, um gemeinsam einen Termin zu finden.
Kann ich OWN IT verschenken?
Ja, schreib mir einfach kurz eine E-Mail an hallo@connylenhart.de, ich mache dir dann einen persönlichen Gutschein.